Isu gabung yang sunat dan yang qadha

Bila bulan Syawal semua berlumba² nak puasa sunat - puasa enam. Bagi kaum lelaki yang complete puasa sebulan di bulan Ramadhan, tiada masalah untuk terus berpuasa enam seawal Syawal kedua, kan? Tapi bagi kebanyakkan kaum hawa, agak mustahil untuk dapat puasa penuh. Even saya yang pregnant pun ada tinggalnya. Jadi, mesti akan timbul isu nak gabung puasa sunat dan puasa ganti setiap kali bulan² raya nih. Seingat saya, saya pernah ada entry pasal ni. Tapi cari² tak jumpa pulak artikel tuh. Bagi yang masih ragu², benda ni simple je, yang wajib (qadha) dulu baru yang sunat!

Eh, saya tak memandai². Baca sini. ;)

Decorative magnets on refrigerators

Something to share from my inbox.

A number of researchers at Princeton's University have discovered something scary!

For several months, they were feeding two groups of mice: the first group with food kept in a refrigerator, and the second group with food kept in a refrigerator as well but with several decorative magnets on the door.

The objective of this experiment was to see how electromagnetic radiation (that coming out from the decorative magnets on the door) affect food items. Amazingly, rigorous clinical studies stated that the group of mice that consumed the “radiated” food had as much as 87 % higher probability to get cancer than the other group of mice.

Inexplicably no Governments or health associations/institutions have given any statement on this regard. However, and just in case, it is recommendable to remove any decorative magnet from refrigerators, and put it far away from any food.

Kindly pass this information to your contacts.

p/s: kalau lekat kat cpu pun ada keburukkannya tau. hard disk cepat rosak. still tak tau lah kebenarannya, tapi saya just ambil precautions lah ;)

Caffeine & fertility & pregnancy

Oh tidak, tidak. Saya tidak mengandung tapi sedang berusaha ke arah itu. InsyaAllah ;) Nak ikutkan memang saya tergolong dalam golongan mereka yang ketagih kopi. Kalau tak minum segelas dalam sehari, jiwa boleh jadi kacau ;P

Kalau pregnant memang lah pengambilan kafein mesti pada kadar paling minima. Sesekali tuh nak pekena boleh lah. Tapi kalau dalam sehari bergelas² macam tak pregnant, tak bagus lah kan. Bukan setakat kat kopi je ada kafein, dalam coklat, teh pun ada. Tengok sini. Macam² lah artikel kata itu dan ini, pros & cons nya kafein towards pregnancy. Boleh jadi halangan jugak untuk conceive. Yang paling sadis, boleh miscarry. Tapi itu semua ikut empunya badan jugak lah kan? Omputih kan suka buat research² nih. So fact diorang semua based on kajian² diorang tuh lah. So better lah amik yang baik, buang yang keruh. Choose the best option to get the best result ;)

Tapi bukan sekadar masa pregnant je kena jaga caffeine intake, masa nak conceive pun gitu lah jugak. Saya baca kat sini (dah dua kali beranak pun masih google sana sini what to expect when planning to conceive, macam first timer lah pulak) :P

Ini saya extract dari artikel tadi...

"So, your best bet is to try and eliminate caffeine use entirely while trying to conceive or during pregnancy. It is not recommended that you quit cold turkey, but rather that you slowly cut down. Abruptly cutting caffeine out can lead to headaches and other negative feelings."

Kesimpulannya, kalau nak cut-off kopi intake tak boleh lah secara drastik. Boleh jiwa kacau! So kena lah slowly cut-off. Chaiyo Eza, you can do it! Usaha tangga kejayaan! ;P

p/s: even dah 2 kali beranak, perasaan nervous nak conceive, nak bersalin, nak berpantang, heh! sama jek ke-nervous-an nya. hehehe ;)

Are you feeling depressed?

I read this in someone's blog and I think that I should share it with all of you :)

Feeling down in the dumps, depressed, having the blues: these are just some of the terms used to describe a feeling of hopelessness and despair that can hit even the most optimistic of us at some point in our lives. While clinical depression requires proper professional treatment, the occasional feeling of sadness due to factors ranging from economic difficulty to harassment and discrimination can be helped through some simple spiritual practices. Here are a couple that can help:

1. Look at those below you

The Prophet Muhammad, peace and blessings be upon him, said: “Whenever you see someone better than you in wealth, face or figure, you should look at someone who is inferior to you in these respects” (Bukhari, Muslim). If you are reading this article online, consider this: you are one of the lucky set of human beings on the planet who can afford a computer and internet connection or at least have access to one. The United Nations Development Program’s 2007 Human Development Report notes that there are still around 1 billion people living worldwide at the margins of survival on less than $1 a day, with 2.6 billion living on less than $2 a day. Also consider that in the Quran (14:7), God says that if you are thankful to Him for what you have, He blesses you with more.

2. Serve your fellow human beings

The best way to thank God is to serve humanity, especially those who have less than you. Serving others is uplifting and rewarding. It helps us gain a better perspective on life’s challenges, making us realize how very often, are problems seem so small compared to the awesome difficulties others face. That’s why when the Prophet Muhammad, peace and blessings be upon him, and the Muslims were a small, poor and persecuted community, they used to give to the poor even more. They understood that when you are generous when you have less, you achieve the perspective of a winner. You are focused on the bigger picture.

3. Read Surah Ad Duha

According to one report, after the Prophet had begun receiving revelation from God, at one point a long period of time passed with no such communication from Allah. As a result, the Makkans ridiculed the Prophet and he became severely depressed. That’s when this chapter was revealed (Quran 93: 1-11). The chapter is a beautiful reminder to us to see life in the greater scheme of things, to be grateful for what we have and to never give up striving for what is right. This chapter of the Quran can be considered a direct recipe from God for depression.

4. Turn to God in all situations

Remember that nothing can harm you without the consent of God. While you must take care of yourself, rely on God and know that He is always with you and only He can give you strength in difficult times. Also remember that He will help you can come out of a trying situation as a better person if you deal with it positively.

5. Remember God’s Names

God has many beautiful Names which describe His attributes and powers. These are reminders of His Love, Mercy, Forgiveness, Justice, Strength and much, more. Supplicating to God using these Names reminds us that God has these attributes more than any other being and that we can and must rely on Him during good and bad times.

6. Say ‘Hasbun Allahu wa Ni’ mal Wakeel‘;

This has been translated as “God suffices me and He is the best guardian.” It is an excellent way of reminding us that whatever worries we have or problems we face, God has the answer and cure to all of them and is the only One who can really do what is best for us.

7. Make sure when you leave home,

you read this Dua ‘In the name of Allah, I place my trust in Allah, and there is no might nor power except with Allah.’ Bismillahe tawakkaltu alAllahe la haula wa la quwwata illa biAllah.

8. Take your spiritual break from the world,

five times a day Taking a break away from school, work or other life activities to spend a few minutes to remember God helps you reconnect with the Creator of the Universe, fortify your soul and strengthen your resolve to live a better life that is in tune with your faith and principles.

9. End your day on a good note

Shakespeare once wrote a play entitled “All’s well that ends well.” That’s good advice for dealing with depression too. End a day that may have been riddled with challenges and frustrations by making Wudu before going to bed, thinking of God and the Prophet and counting every blessings you have

10. Stop Shaytan in his tracks

Shaytan is the source of many of our negative emotions. It’s his job to make us feel pessimistic and to despair of any good in life. When you feel these feelings coming on, stop him dead in his tracks: say Aoutho billahi minash Shaytan ir Rajeem (I seek refuge in Allah from the accursed satan).

From here.

Tazkirah Hari Jumaat

Pelihara perkahwinan hingga hujung nyawa

PASANGAN yang baru melayari bahtera rumah tangga sering menanam impian untuk sehidup semati bersama pasangannya, begitu juga mereka yang sudah lama mendirikan rumah tangga. Namun, tidak semua yang mendirikan rumah tangga sedar hakikat sebenar perkahwinan. Ramai yang membayangkan dunia perkahwinan penuh warna-warni tetapi apabila menghadapi dugaan, terasa amat perit sekali. Berikut beberapa perkara yang menghalang pembinaan keluarga gemilang jika seorang daripadanya tidak membina aspirasi kukuh dalam konteks perkahwinan sebenar. Ambillah sisi yang baik daripada perkahwinan supaya anda menjadi pasangan yang amat bahagia dan memintal perkahwinan itu hingga ke hujung nyawa.

# Merasakan perkahwinan akan membahagiakannya

Bahagia itu amat subjektif. Bahagia itu adalah bagaimana kita bersyukur dan gembira dengan apa yang ada. Jika dari awal sudah bersikap negatif serta mengharapkan perkahwinan akan mengubah hidup menjadi gembira, itu satu kesilapan.

Perkahwinan harus dipandu untuk menjadi perkahwinan yang menggembirakan, bukan perkahwinan itu yang akan mengubah diri menjadi gembira.

# Mengharapkan perkahwinan yang bahagian dan memiliki pasangan romantis

Menonton wayang ada kalanya dipaparkan dengan cerita yang indah dan romantis. Hidup ini pula ada turun naik atau pasang surutnya. Kadang-kadang semakin lama mengharungi dunia perkahwinan, semakin banyak komitmen serta semakin mencabar manakala situasi romantis semakin pudar kalau tidak berusaha menyemarakkannya kembali.

# Merasakan bahawa pasangan sepatutnya memahami dirinya

Walaupun berkahwin dengan saudara rapat sekali pun, dia tidak akan dapat membaca fikiran anda apatah lagi lelaki. Tidak semua lelaki mempunyai perasaan empati yang tinggi. Kebanyakan mereka memerlukan isteri yang berterus terang mengenai perasaan mereka. Sebagai isteri, kena selalu berbincang hati ke hati dengan suami, bukan menyindir apabila ada kehendak tidak tercapai kerana sindiran atau kata-kata kurang menyenangkan itu menjadi bibit kehancuran.

# Menganggap suami sepatutnya melayannya seperti puteri raja

Apabila ditanya kepada lelaki mengenai perkahwinan, rata-rata akan menjawab, "Nanti ada orang masakkan makanan, cuci baju dan kemas rumah." Jarang didengari, "Bila kahwin, aku mahu berikan apa yang dia mahu, layan dia macam puteri, urut badannya, bawa dia bercuti dan enaknya ayatnya membuai perasaan." Ayat itu hanya digunakan lelaki sekadar 'mengayat' gadis semata-mata. Jadi, sebagai isteri berpijaklah di bumi nyata.

# Menganggap perkahwinan adalah penyelesai masalah

Sebelum berkahwin, pasangan selalu bergaduh tetapi mereka memutuskan untuk berkahwin supaya tidak lagi bergaduh. Adakah ia menyelesaikan pergaduhan? Semuanya perlukan usaha daripada pasangan sendiri kerana berkahwin beberapa kali pun, keadaan tidak akan berubah jika tiada apa yang dilakukan.

# Merasakan kehidupan akan tetap sama seperti mula-mula berkahwin

Pasangan baru berkahwin biasanya merasakan seolah-olah berbulan madu sentiasa. Namun masa terus berlalu dan meniti perjalanan perkahwinan yang semakin matang. Anak semakin ramai, kerja semakin teruk serta gaya hidup mungkin berubah. Ramai pasangan menghadapi tekanan dan memerlukan terapi khusus dalam merungkai masalah.

Pasangan perlu berusaha untuk menjadikan perubahan yang berlaku dalam perkahwinan tidak ketara hingga sukar untuk dihadapi oleh mereka.

Segalanya bermula daripada diri sendiri. Ada suami yang mula rasa bosan apabila anak kian ramai, isteri semakin mengendur kulitnya, sehingga hati si suami mula memasang keinginan berkahwin lain. Sebagai isteri, anda perlu sentiasa kelihatan cantik dan menawan, bukan kerana takut suami dikebas orang tetapi dek tanggungjawab isteri yang cinta dan hormat pada suaminya. Lebih penting, kita kena selalu mendekatkan diri pada Allah kerana hati pasangan adalah dalam 'tangan'-Nya.

Taken from here.

:)

Facebook dan dosa tak terkecuali blog & twitter

Baru sahaja seorang kawan bercerita pasal artikel ini. Tapi saya tak sempat nak baca lagi. Alhamdulillah, bila bukak blog knv ada pulak. So saya share lah kepada semua sebagai iktibar kita bersama. Renung2kan dan selamat beramal!

(from www.zaharuddin.net)

Semenjak empat bulan terlibat dalam menyampaikan mesej kebaikan, melarang kemungkaran melalui facebook. Disedari terdapat beberapa cara penggunaannya yang patut ditegah dan boleh jatuh perbuatan tersebut kepada haram, malah berganda-ganda haramnya.

Perlakuan dan perbuatan melalui facebook yang boleh mengundang dosa terlalu banyak, namun di kesempatan ini, cukup saya senaraikan enam perkara,

iaitu :-

1) Mendedah keaiban suami, isteri di facebook.

Terdapat beberapa kes yang dilihat sama ada secara langsung atau tidak langsung, pemilik facebook meluahkan perasaan sedih, kecewa, benci, marah terhadap pasangan di ruang status mereka. Mendesak suami atau isteri juga melalui status facebook. Kemudian, status tersebut mendapat komentar pelbagai dari rakan-rakan mereka. Tertekanlah sang suami atau isteri.

Sebagaimana yang disebut oleh ramai specialist di dalam bidang rumah tangga, kebanyakan wanita suka berkongsi dan meluahkan perasaan mereka kepada orang lain sebagai pelepas kepada beban yang ditanggung. Adakalanya ia mungkin bukan bertujuan untuk menjatuhkan suaminya, bukan pula untuk tujuan membuka aib suami atau untuk mencari penyelesaian. Pendedahan itu hanya sebagai pelepas tekanan di dalam diri.

Namun, tanpa disedari perbuatan tersebut tergolong dalam mengumpat yang diharamkan oleh Islam. Semua perlu memahami bahawa mereka tidak boleh sewenangnya bercerita perihal rumahtangga atau pasangan mereka secara terbuka sama ada melalui facebook atau kepada rakan di pejabat dan sebagainya. Sebarang masalah yang sudah tidak dapat diselesaikan olehnya, hanya dibenarkan untuk diluahkan kepada seseorang yang diyakini punyai autoriti seperti ibubapa, mertua dan adik beradik yang diyakini boleh berperanan membantu, bukan berpotensi mengeruhkan lagi keadaan. Boleh juga dikongsikan secara tertutup kepada pihak ketiga seperti Qadhi, Mufti, para ilmuan sama ada Ustaz, Ustazah atau Kaunselor Rumahtangga.

Pendedahan masalah dan info yang boleh mengaibkan suami (dan isteri) TIDAK DIBENARKAN sama sekali disebarkan melalui facebook. Apabila ia dilakukan, ia dengan mudah sekali boleh mengundang dosa.

Terdapat sebahagiannya info tidak secara langsung mengaibkan pasangan, tetapi selaku pembaca, kita dapat ‘membaca' dan mengetahui secara tersirat bahawa si pemilik sedang ‘perang dingin' dengan pasangannya. Ada juga yang difahami, suaminya sedang gagal memenuhi apa yang diingininya, bersifat kurang baik kepadanya dan sebagainya. Ingatlah semua, rumahtangga adalah amanah, jangan meruntuhkannya melalui facebook.

Beramanahlah, berikan suami dan isteri anda password facebook anda, agar mereka sentiasa boleh meneliti mesej-mesej yang dihantar kepada anda. Boleh juga pasangan berperanan selaku penyemak dan memadam (delete) mana yang perlu jika dimasukkan secara emosi tanpa pertimbangan aqal yang wajar.

2) Terlebih gambar

Ramai di kalangan wanita hari ini sudah mempunyai facebook, mungkin sudah menjadi lumrah wanita yang biasanya inginkan kecantikan dan pujian terhadap kecantikannya. Oleh itu, semakin ramai wanita yang memuatkan gambar mereka, sama ada jarak dekat, sangat dekat ( sehingga memenuhi kotak gambar) dan jauh (beramai-ramai atau seorang diri). Ditambah pula lagi dengan gaya, aksi dan fesyen yang pelbagai.

Agak pelik juga kerana sebahagian mereka sudah bersuami dan kelihatan suami mereka memberikan sepenuh keredhaan atas tayangan gambar sedemikian kepada khalayak, tanpa sebarang rasa cemburu dan prihatin. Lebih merbahayakan, ramai pula lelaki yang menontonnya, sebahagiannya memberikan pujian, malah ada yang berani bergurau senda, dan membuat ‘lamaran' nafsu.

Lebih pelik, tuan punya facebook yang sepatutnya mampu mengawal dan memadam sebarang komen kurang etika, kelihatan membiarkan sahaja lamaran nafsu (seperti ajakan berdating, kahwin-padahal telah bersuami) tersebut di ruangan komentar gambarnya, tanpa rasa bersalah.

Berterusan bercanda mereka melalui ruang komentar, si lelaki dan wanita ada juga yang telah beristeri dan bersuami, cuma atas tiket kawan lama, sepejabat dan sebagainya, hal tersebut dibiarkan. Malah jika kedua-duanya masih bujang sekalipun, ia tetap BERDOSA dan SALAH di sisi Islam kerana ia termasuk dalam kategori larangan Allah ‘janganlah kamu menghampiri zina'.

Saya bimbang, ramai pula lelaki yang menjadi dayus dek kerana gambar isteri terdedah aurat ( atau menutup aurat kurang sempurna) ditayang sehabisnya di facebook. Baca perihal ciri lelaki dayus di sini .

3) Penyamaran

Lelaki menyamar sebagai wanita untuk menjadi friend dan seterusnya mendapat maklumat wanita. Ada dilaporkan juga, sebahagian lelaki berang kerana tidak diluluskan menjadi ‘friend' seseorang wanita. Akibatnya, si lelaki tidak mendapat kemudahan akses kepada gambar-gambar wanita tersebut. Bagi membolehkannya mendapat akses, terdapat lelaki yang mula menyamar menjadi wanita, meletakkan gambar mana-mana wanita yang boleh dijumpai secara mudah tertebaran di interent, diletakkan sebagai dirinya. Melalui cara itu, lelaki ini berjaya menjadi friend dan menonton seluruh gambar wanita terbabit dan berbuat apa yang disukainya dengan gambar itu.

Si wanita yang pada asalnya merasa selamat kerana merasakan dirinya telah menapis sebaiknya, rupanya masih terdedah gambarnya kepada yang orang yang tidak sepatutnya. Kerana itu, walau anda hanya membenarkan friend untuk menatapi gambar anda, pastikan semua gambar tersebut masih terhad dan terjaga.

4) Download gambar untuk simpanan dan tatapan.

Dimaklumkan juga, dek kerana gambar wanita yang terlalu ‘bersepah' difacebook, terdapat lelaki berhati buas yang memuat turun gambar tersebut dan disimpan sebagai koleksi peribadinya. Justeru, sedarlah, mana-mana wanita yang dikurniakan Allah punyai ‘rupa' yang menurut pandangan ramai sebagai elok dan menawan. Golongan sebegini amat perlu sekali lebih berwaspada lebih daripada mereka yang lain.

Malangnya, golongan sebegini kelihatan lebih ghairah menjaja gambar mereka untuk mendapat lebih banyak pujian dan ...'DOSA'. Simpan sahajalah gambar-gambar 'kiut' (cute) anda, cukuplah ia buat tatapan suami. Cukuplah pujian rakan sekeliling yang benar-benar mengenali anda. Tidak perlulah tamakkan pujian manusia luar.

Tunggu sahajalah pujian para malaikat dan bidadari di Syurga nanti, terlampau tidak sabarkah wahai diri? Sedarilah, ke'kiut'an anda mungkin menjadikan sebuah rumahtangga hancur, kecemburuan wanita lain, kerana boleh wujud gejala suami yang membanding-bandingkan wajah dan tubuh anda dengan isterinya. Jika itu berlaku, pemilik gambar mendapat dosa.

5) Tagging gambar tanpa izin dan gambar silam yang membuka aurat.

Tagging atau menandakan sesuatu gambar yang disiar merupakan satu fungsi mudah untuk menyebarluaskan gambar seseorang termasuk diri sendiri kepada kenalan dan rakan. Malangnya fungsi ini menjadi sumber dosa yang banyak juga dewasa ini. Isu ini juga pernah ditulis oleh beberapa penulis lain seperti Ust Abu Umair dan Sdr Shahmuzir. Saya ingin menegaskan lagi tulisan mereka.

Ini adalah kerana, terdapat ‘trend' menyebarkan gambar-gambar lama, dan kemudian meletakkan tagging kepada individu di dalam gambar. Perlu disedari, setiap gambar yang di'tag', akan muncul dan boleh dilihat oleh semua friend, dan rakan kepada friend tersebut juga boleh menontonnya.

Ini boleh menjadi dosa, kerana :-

a- Sebahagian individu di dalam gambar terbabit mungkin dahulu tidak menutup aurat, tetapi kini telah menutup aurat. Justeru penyebaran gambarnya yang tidak menutup aurat adalah haram.

b- Individu terbabit berada di dalam rumah, bersama keluarga, justeru penutupan auratnya tidak begitu sempurna kerana di dalam rumah sendiri atau di dalam keadaan ‘candid', tetapi akibat ketidakperihatinan sebahagian ahli keluarga terhadap hal aurat. Gambarnya yang sedemikian tersebar. Sepatutnya, kita yang di'tanda' boleh dengan segera delete 'tag' itu, hasilnya walau gambar masih tersiar tetapi ia tidak mempunyai sebarang pengenalan. Itu paling

kurang boleh dilakukan oleh individu yang prihatin dan berawas-awas. Namun malangnya, sebahagian pemilik facebook tidak sedar mereka boleh ‘untagged' nama mereka. Malah kalau mereka boleh untagged sekalipun, penyebaran gambar sedemikian tetap salah dan berDOSA di dalam Islam.

c- Gambar mengaibkan orang lain. Gambar yang disiarkan itu, walaupun menutup aurat, tetapi dalam situasi mengaibkan. Mungkin ia tidak mengaibkan individu yang menyiarkannya kerana dia dalam keadaan baik dan bagus. Namun rakannya berada dalam situasi mengaibkan, tambahan pula dia kini merupakan ‘seseorang' yang terhormat, punyai kedudukan baik di mata masyarakat,. Apabila gambar sedemikian disiarkan, ia mencemar nama baiknya. Penyiaran sebegitu sama seperti mengutuknya secara langsung di khalayak ramai, sama ada sengaja atau tidak, semua perlu sedar..anda mungkin bebas menyiarkan gambar anda, namun gambar orang lain. Keizinan perlu diperolehi terlebih dahulu sebelum siaran dibuat.

6. Mengutuk diri sendiri & kebaikan

Adakalanya terdapat juga wanita-wanita berpenampilan cukup solehah, berpakaian extra caution dalam bab aurat sewaktu zaman universiti atau sekolahnya. Namun sesudah masuk ke alam pekerjaan dan perkahwinan, imejnya berubah begitu drastik dengan make up cukup jelas menghiasi wajah, baju bekerlipan warnanya, yang tebal dahulu sudah jadi nipis, adakalanya tidak sempurna dan macam-macam lagi. Alasannya? Seribu satu macam. Suami pula mungkin bukan dari jenis yang cermat untuk menegur dan menasihat.

Yang menyedihkan, apabila tersiar gambar lamanya yang berpakaian extra caution lagi sopan di facebook, disiarkan oleh rakan-rkana lama. Tuan punya tubuh, kelihatan tanpa malu dan segan mengutuk dirinya sendiri sama ada secara langsung atau tidak langsung. Lahirlah kata-kata, ‘zaman aku ekstrem', ‘zaman solehah', ‘waktu innocent', zaman-zaman suci', 'itu zaman kuno dulu', 'itu masa duduk bawah tempurung' dan lain-lain frasa yang sepertinya.

Tanpa disedarinya, ia mendedahkan keaiban dirinya sendiri, apabila berkata zaman solehah, bermakna kini adakah dia mengaku tidak lagi solehah?, kini tidak suci?. dan lain-lain. Ia juga sekaligus seolah mengutuk pemakaian sopan dirinya dahulu. Ingatlah wahai diri, jika tidak mampu istiqamah atas pakaian dan penampilan dahulu, janganlah sampai mengutuknya. Kerana ia sama seperti mengutuk pakaian yang sopan lagi baik, seolah mendahulukan yang kurang baik.

KESIMPULAN

Itulah facebook, ia boleh menjadi sumber pahala, jika diguna dengan betul, boleh menjadi pemudah azab jika digunakan tanpa ilmu dan limitasi. Berhati-hatilah dan berpada-padalah pemilik facebook.

Niat untuk mendekatkan ukhuwwah antara rakan lama, sekolah dan sebagainya tidak sama sekali boleh menghalalkan sembangan mesra, gurauan senda di antara suami dan isteri orang, antara lelaki dan wanita yang bukan mahram. Ia hanya akan membawa kepada kemudaratan dan keruntuhan rumahtangga. Janganlah lagi mempermainkan nama 'ukhuwah' untuk berbuat dosa.

Ukhuwwah itu hanya terhad sesuatu yang membawa kepada ingatan kepada Allah, mengajak kebaikan dan menjauh kemungkaran. Lihatlah surah al-Hujurat dan fahamkan kalam Allah sebaiknya akan erti ukhuwwah di kalangan mukmin.

Sekian

Zaharuddin Abd Rahman

www.zaharuddin.net

Tips atasi mengantuk di pejabat

Rasa kurang cergas, mengantuk selepas makan tengah hari dan letih antara masalah biasa yang dialami kebanyakan orang. Perkara ini lebih ketara dalam tempoh satu hingga dua jam selepas makan tengah hari yang boleh menyebabkan produktiviti terjejas.

Kadangkala kita hairan bagaimana orang yang jauh lebih tua boleh kekal cergas dan sentiasa bersemangat melaksanakan tugasnya.

Sebenarnya masalah cepat letih dan kurang cergas disebabkan gaya hidup, tabiat pemakanan dan cara kita mengawal minda serta emosi.

Tabiat dan pemilihan makanan mempengaruhi tahap kecergasan seseorang. Beberapa cara boleh dilakukan untuk meningkatkan kecergasan dan mengatasi masalah cepat letih serta mengantuk di tempat kerja.

# Mesti bersarapan walaupun anda tidak rasa lapar. Kajian menunjukkan individu yang bersarapan berasa lebih baik daripada segi mental dan fizikal. Penyelidik dari Universiti Cardiff, United Kingdom mendapati hidangan seringkas bijirin sarapan pagi boleh merendahkan tahap hormon kortisol iaitu hormon yang menyebabkan tekanan.

# Makan setiap tiga hingga empat jam dalam kuantiti kecil — maknanya anda mesti makan pagi, tengah hari dan malam. Makan secara teratur tiga kali sehari boleh mengawal paras gula dalam darah. Makan sedikit tetapi kerap lebih baik daripada makan banyak pada satu-satu masa. Ini kerana badan menggunakan lebih tenaga untuk menghadam makanan dan ini boleh membuatkan anda berasa letih.

Pastikan setiap hidangan mengandungi karbohidrat dan protein sebagai sumber tenaga. Karbohidrat dari makanan ditukar kepada gula ringkas (sebagai tenaga) dan ini secara tidak langsung mengurangkan keinginan anda kepada makanan manis.

# Lebihkan pengambilan sumber serat — Untuk mengekalkan kesihatan, kita disaran mengambil sekurang-kurangnya lima hidangan serat setiap hari tetapi jika mahu meningkatkan tahap kesihatan dan mencegah penyakit, kita perlu makan lima hingga sembilan hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan sehari.

Serat bukan saja membuat kita berasa lebih cepat kenyang, tetapi tempoh kenyang itu juga lebih lama. Ini kerana serat memperlahankan ‘kemasukan’ karbohidrat ke dalam darah yang membuatkan tenaga tahan lebih lama.

# Minum banyak air. Air sangat penting untuk memastikan semua organ berfungsi secara optimum. Kekurangan air walaupun sedikit boleh membuatkan darah menjadi pekat dan memaksa jantung untuk mengepam lebih kuat. Tanpa disedari perkara ini menyebabkan kita terasa penat.

Air juga membantu melancarkan aliran nutrien ke seluruh badan. Ia juga mengembalikan kepekatan darah ke paras normal. Jika anda berasa mengantuk, terutama selepas makan tengah hari, itu tandanya kurang oksigen sampai ke otak. Untuk mengatasinya, minum lebih banyak air masak bagi menghilangkan rasa mengantuk.

Berapa banyak perlu minum? Sekurang-kurangnya lapan gelas atau satu liter sehari. Ada pengamal perubatan alternatif berpendapat satu liter masih tidak memadai kerana jumlah air yang hilang dari badan mungkin lebih banyak, terutama jika bersenam dan ketika cuaca panas.

Jadi kita disaran minum lebih banyak kerana air menjadi bahan paling murah untuk menyingkir bahan toksik daripada badan. Antara cara untuk mengetahui sama ada anda cukup air atau tidak ialah mengira kekerapan ke tandas dan warna air kencing.

Kekerapan yang normal ialah sekali dalam masa dua hingga empat jam dan air sepatutnya jernih serta berwarna kuning cair. Selain minum air kosong, sumber cecair lain ialah jus buah, sup dan buah-buahan yang mengandungi banyak air seperti tembikai, oren dan anggur. Namun individu yang ada masalah berat badan berlebihan digalak lebih banyak minum air kosong bagi mengelak pertambahan kalori yang tidak diperlukan daripada gula.

# Kurangkan pengambilan minuman mengandungi kafein, terutama pada waktu petang dan malam. Kafein mempunyai kesan diuretik iaitu yang membuatkan anda kerap buang air kecil dan kehilangan banyak air. Bagaimanapun, ini bukan bermakna anda tidak boleh minum kopi atau teh kerana sekadar satu cawan tidak mendatangkan mudarat.

Kajian menunjukkan pengambilan kafein pada kadar sederhana (200 hingga 300 miligram daripada dua atau tiga cawan kopi) boleh membuatkan kita berasa segar selama beberapa jam yang menyebabkan sukar untuk tidur malam dan akibatnya kita akan letih dan mengantuk di tempat kerja.

# Segarkan semangat anda. Pilihan untuk gembira, sedih, malas atau rajin ada di tangan kita. Keletihan fizikal tidak sama dengan keletihan mental. Biasanya keletihan mental membuat anda berasa tidak bermaya dan tiada semangat untuk melakukan sebarang perkara.

Keletihan fizikal hilang selepas kita mandi, berehat atau tidur seketika. Namun keletihan mental, termasuk perasaan sedih, marah, geram, bosan, bimbang atau tekanan lain, akan berlarutan selagi ia tidak ditangani.

Badan bertindak balas terhadap perasaan yang kita pilih. Jika kita mahu berasa gembira, secara automatik badan dan otak terasa lebih bertenaga dan cergas. Namun jika anda masih terasa lesu, cuci muka. Ada kajian menunjukkan terapi air yang mudah ini boleh membuatkan kita berasa lebih segar.

# Jangan mengeluh dan hilangkan apa yang terbuku dalam hati. Keluhan memberi kesan negatif kepada semangat kita. Perasaan terbuku sebenarnya adalah kesan sampingan tekanan yang boleh menyebabkan degupan jantung menjadi cepat dan meningkatkan tekanan darah.

Kenal pasti apa yang membuatkan anda berasa tidak puas hati dan cari jalan untuk menyelesaikannya. Jika ia membabitkan perkara di luar bidang kuasa dan kemampuan kita, cara terbaik ialah dengan berasa reda kerana kita memang tidak mungkin memiliki semua yang diingini.

Jangan pandang rendah pada diri sendiri kerana tuhan menjadikan setiap insan sebagai individu yang sangat unik. Cari kelebihan diri dan gunakan ia sebagai perangsang semangat untuk menjalani hidup dengan lebih baik. Didik diri menjadi pemaaf kerana sikap ini sebenarnya memberi kesan positif terhadap minda dan emosi kita.

# Amalkan teknik pernafasan betul. Tarik nafas dalam-dalam (hingga terasa udara masuk ke dalam perut), tahan seketika dan lepaskan perlahan-lahan. Ulang 10 kali. Apabila dalam keadaan tertekan, pernafasan menjadi cepat dan pendek. Akibatnya kurang oksigen dibawa masuk ke dalam badan yang membuatkan kita berasa cepat letih.

# Senyum dan lakukan perkara baik. Senyuman bukan saja membuat orang berasa senang, tetapi ia juga mententeramkan perasaan kita. Selain itu, lakukan perkara baik dengan membantu orang lain. Peluang untuk berbuat baik sentiasa ada di keliling keliling kita, terpulang kepada anda sama ada mahu memanfaatkannya.

# Kurangkan penggunaan televisyen dan komputer selepas jam 8 malam. Malam adalah waktu untuk anda berehat. Cahaya televisyen dan komputer menyebabkan anda lebih sukar tidur dan berehat.

# Belajar menangani tekanan. Jika ada masalah, usah pendam sendirian. Luahkan kepada orang yang anda percaya dan boleh menyimpan rahsia. Jika anda sukar meluahkan perasaan dengan kata-kata, curahkan masalah anda di atas kertas. Ini juga sebahagian daripada terapi untuk mengurangkan tekanan.

# Dapat rehat secukupnya. Pastikan anda mendapat cukup tidur yang berkualiti. Jika di tempat kerja, berhenti rehat seketika setiap jam dengan bangun dari tempat duduk untuk mengurangkan tekanan pada sesetengah anggota badan.

# Bersenam. Ini adalah cara efektif untuk mengembalikan tenaga. Ramai bertanya kalau sudah letih bagaimana mahu bersenam? Rahsianya, apabila anda bersenam, badan mengeluarkan tenaga daripada lemak yang disimpan dan ia secara tidak langsung membuat anda berasa lebih segar, fikiran tenang serta mudah tidur pada waktu malam.

Oleh Dr Ismail Thamby

Petua masuk rumah

1. Baca bismillah 3x
2. Ucap assalammualaikum
3. Langkah masuk rumah dengan kaki kanan
4. Senyum dan raikan ahli keluarga (warm hug & kisses)
5. 30 minit pertama cerita perihal yang baik2

It's so simple, yet it's always forgotten. A reminder to me myself. Dok terjah je masuk rumah, setan atas pintu tuh bersorak siap ikut sekali masuk rumah. Itu yang masuk2 je rumah tau nak marah jek. Ada je tak kena. Heh!

You are here!

How to Live in the Moment (I got this from here)

Take notice of the world around you. No matter what you're doing, try to find something beautiful around you. Maybe on your way to work or school, you go over a beautiful bridge, or you get a view of the sunrise behind the city buildings. Realizing these small things can bring life and happiness even to the most boring or routine days. Be thankful for those little things.

Focus on whatever you're doing. Even if you're just walking, or wiping the counter, or shuffling cards - how does it feel? There's probably some kind of commentary spinning through your mind, and it probably has to do with something other than what you're doing. Let those thoughts go and focus on what is (not what was, or what could be). Pay attention to your senses - touch, sight, smell, sound, and taste. Pretend it's the very last time you'll ever experience whatever you're experiencing. Have you ever been so engrossed in something that it seemed like the rest of the world just disappeared? Living in the moment is about creating that state of mind at any time. Slow down, and try to savor the present.

Smile when you wake up. You can set the tone of appreciation and awareness for the next 24 hours by simply waking up and smiling. Don't wake up with a groan and a smash of your alarm clock. There's scientific proof that the expressions that you make with your face can actually influence how you feel. In particular, true happiness is most closely tied to a Duchenne smile which involves smiling with your eyes, as well as your mouth.

Commit random, spontaneous acts of kindness. Whether it's donating 1 dollar to a fund at the pharmacy, picking up litter, or helping victims of natural disasters, keep alert in every moment of your day for some way in which you can make the world a better place. Even the smallest thing, like complimenting someone, can bring joy. It's the most spontaneous and unexpected acts of kindness that produce the greatest impact, and you can't be sensitive to those kinds of opportunities unless you're living in the moment.

Minimize activities that dull your awareness of the moment. What are you doing that tempts your mind to run away from the present? For most people, watching television puts you in a passive state of mind, and time slips right by. Daydreaming and getting lost in a good movie or book isn't bad, but it's not living in the moment because it places your concentration on something that isn't right here, right now; it's a form of escapism. Don't zone out; zone in. Do things that are active, and that encourage you to look around and engage the world in that moment. Gardening, playing a game, knitting, and playing an instrument are all activities that lend themselves to mindfulness. So get off the computer after reading this article!

Be Thankful for what is. When you find yourself wishing for something you don't have, or wishing your life would be different, start your quest for your wish by being thankful for what is already in your life. This will bring you back to the present moment. Make a list of what you are thankful for right now even if all you can think of is that you are alive and can breathe. You don't want to miss the gifts right in front of you, because you are always looking beyond what is in the present moment to what once was or what might be. If you are thankful for what is, you'll be happy to be in the moment instead of somewhere else.

Perhaps, this will be helpful ;)

"Happy people aren't happy all the time. Everyone has times when they feel sad, frustrated, guilty, angry and so on. Happy people are just better at bouncing back to a state of contentedness. We may all feel negative at some moment in our lives, but try to bounce back and live in the moment, and be content with everything you do."

Anjakan paradigma(?)(!)

Tips murah rezeki & jauhi kesulitan

Abu Yazid Al Busthami, pelopor sufi, pada suatu hari pernah didatangi seorang lelaki yang wajahnya kusam dan keningnya selalu berkerut. Dengan murung lelaki itu mengadu,

”Tuan Guru, sepanjang hidup saya, rasanya tak pernah lepas saya beribadah kepada Allah. Orang lain sudah lelap, saya masih bermunajat. Isteri saya belum bangun, saya sudah mengaji. Saya juga bukan pemalas yang enggan mencari rezeki. Tetapi mengapa saya selalu malang dan kehidupan saya penuh kesulitan?”

Sang Guru menjawab sederhana,

“Perbaiki penampilanmu dan rubahlah roman mukamu. Kau tahu, Rasulullah adalah penduduk dunia yang miskin namun wajahnya tak pernah keruh dan selalu ceria. Sebab menurut Rasulullah, salah satu tanda penghuni neraka ialah muka masam yang membuat orang curiga kepadanya.”

Lelaki itu tertunduk. Ia pun berjanji akan memperbaiki penampilannya. Wajahnya senantiasa berseri. Setiap kesedihan diterima dengan sabar, tanpa mengeluh.Alhamdullilah sesudah itu ia tak pernah datang lagi untuk berkeluh kesah. Keserasian selalu dijaga. Sikapnya ramah,wajahnya senantiasa mengulum senyum bersahabat. Roman mukanya berseri.

Tak heran jika Imam Hasan Al Basri berpendapat, awal keberhasilan sesuatu pekerjaan adalah roman muka yang ramah dan penuh senyum.Bahkan Rasulullah menegaskan, senyum adalah sedekah paling murah tetapi paling besar pahalanya. Demikian pula seorang suami atau seorang isteri.

Alangkah celakanya rumah tangga jika suami isteri selalu berwajah tegang. Sebab tak ada persoalan yang diselesaikan dengan mudah melalui kekeruhan dan ketegangan. Dalam hati yang tenang, pikiran yang dingin dan wajah cerah, Insya Allah, apapun persoalannya nescaya dapat diatasi. Inilah yang dinamakan keluarga sakinah, yang didalamnya penuh dengan cinta dan kasih sayang.

p/s: speechless... it's a raining morning. syahdu...

Influenza atau tidak?

How to differentiate between influenza and normal flu:

"Di antara perbezaaan yang ketara ialah apabila dijangkiti influenza, individu akan mengalami demam yang tinggi melebihi 38 darjah Celcius sehingga tiga ke empat hari, sakit kepala, sakit tekak, kerap letih, sakit badan yang biasanya teruk, letih lesu dan batuk tanpa kahak di peringkat awal.

"Selesema biasa pula jarang mengalami demam atau demam ringan (kurang daripada 38°Celcius ), hidung berair dan kerap bersin," katanya." - berita harian.

Saya tau, semua orang tengah panik, termasuklah saya. Remember, take extra precaution and hygiene first!

Eat less nasik?

[From my inbox]

The human body was never meant to consume rice! You see, our genes have hardly changed in more than 30,000 years. However, our food choices and lifestyle have changed dramatically. The caveman would hardly recognize our food or way of life.

Caveman food was never cooked as fire was not yet tamed. Thus, he ate only those foods that you can eat without treatment with or by fire. He ate fruits, vegetables, fish (sushi anyone?), eggs, nuts and meat. Yes, even meat! You can even eat meat raw if you were starving in the forest. You have the necessary enzymes to digest meat.

However, rice, like wheat and corn, cannot be eaten raw. It must be cooked. Even if you were starving in the desert, you cannot eat rice in the raw form. This is because we do not have the system of enzymes to break rice down. You were never meant to eat rice. To make matters worse, you not only eat rice, but also make it the bulk of your food.

In some parts of Asia , rice forms up to 85% of the plate. Even if you take rice, keep it to a minimum. Remember, it is only for your tongue - not your body. Actually, rice and other grains like wheat and corn are actually worse than sugar. There are many reasons:

Rice becomes sugar - lots of it!
This is a fact that no nutritionist can deny: rice is chemically no different from sugar. One bowl of cooked rice is the caloric equal of 10 teaspoons of sugar. This does not matter whether it is white, brown or herbal rice. Brown rice is richer in fibre, some B vitamins and minerals but it is still the caloric equal of 10 teaspoons of sugar. To get the same 10 teaspoons of sugar, you need to consume lots of kangkong-10 bowls of it.

Rice is digested to become sugar.
Rice cannot be digested before it is thoroughly cooked. However, when thoroughly cooked, it becomes sugar and spikes circulating blood sugar within half an hour-almost as quickly as it would if you took a sugar candy. Rice is very low in the 'rainbow of anti-oxidants. '

This complete anti-oxidant rainbow is necessary for the effective and safe utilisation of sugar. Fruits come with a sugar called fructose. However, they are not empty calories as the fruit is packed with a whole host of other nutrients that help its proper assimilation and digestion.

Rice has no fibre.
The fibre of the kangkong fills you up long before your blood sugar spikes. This is because the fibre bulks and fills up your stomach. Since white rice has no fibre, you end up eating lots of 'calorie dense' food before you get filled up. Brown rice has more fibre but still the same amount of sugar.

Rice is tasteless-sugar is sweet.
There is only so much that you can eat at one sitting. How many teaspoons of sugar can you eat before you feel like throwing up? Could you imagine eating 10 teaspoons of sugar in one seating?

Rice is always the main part of the meal.
While sugar may fill your dessert or sweeten your coffee, it will never be the main part of any meal. You could eat maybe two to three teaspoons of sugar at one meal. However, you could easily eat the equal value of two to three bowls (20-30 teaspoons) of sugar in one meal. I am always amused when I see someone eat sometimes five bowls of rice (equals 50 teaspoons of sugar) and then asks for tea tarik kurang manis!

There is no real 'built in' mechanism for us to prevent overeating of rice:
How much kangkong can you eat?
How much fried chicken can you eat?
How much steamed fish can you eat?
Think about that!

In one seating, you cannot take lots of chicken, fish or cucumber, but you can take lots of rice. Eating rice causes you to eat more salt. As rice is tasteless, you tend to consume more salt-another villain when it comes to high blood pressure. You tend to take more curry that has salt to help flavor rice. We also tend to consume more ketchup and soy sauce which are also rich in salt.

Eating rice causes you to drink less water.
The more rice you eat, the less water you will drink as there is no mechanism to prevent the overeating of rice. Rice, wheat and corn come hidden in our daily food. As rice is tasteless, it tends to end up in other foods that substitute rice like rice flour, noodles and bread. We tend to eat the hidden forms which still get digested into sugar.

Rice, even when cooked, is difficult to digest.
Can't eat raw rice? Try eating rice half cooked. Contrary to popular belief, rice is very difficult to digest. It is 'heavy stuff'. If you have problems with digestion, try skipping
rice for a few days. You will be amazed at how the problem will just go away.

Rice prevents the absorption of several vitamins and minerals.
Rice when taken in bulk will reduce the absorption of vital nutrients like zinc, iron and the B vitamins.

Are you a rice addict? Going rice-less may not be easy but you can go rice-less. Eating less rice could be lot easier than you think. Here are some strategies that you can pursue in your quest to eat less rice:

Eat less rice-cut your rice by half.
Bar.ry Se.ars, author of the Zo.ne Di.et, advises 'eating rice like spice'. Instead, increase your fruits and vegetables. Take more lean meats and fish. You can even take more eggs and nuts.

Have 'riceless' meals.
Take no rice or wheat at say, breakfast. Go for eggs instead.

Go on 'riceless' days.
Go 'western' once a week.

Take no rice and breads for one day every week.
That can't be too difficult. Appreciate the richness of your food. Go for taste, colours and smells. Make eating a culinary delight. Enjoy your food in the original flavours.

Avoid the salt shaker or ketchup.
You will automatically eat less rice.

Eat your fruit dessert before (Yes! No printing error) your meals.
The fibre rich fruits will 'bulk up' in your stomach. Thus, you will eat less rice and more fruits.

It's your life. Decide what you want to eat! But eat less rice!

notes: typical malay? hehehe ;)

Hari ini hari tidak berbelanja, anda tahu?

Atau soalan saya sepatutnya berbunyi begini, adakah anda mampu (untuk tidak berbelanja walau sehari)? ;)

Kalau anda nak tahu, hari ini 16 Julai 2009, telah diistiharkan sebagai "Buy Nothing Day" oleh FOMCA.

Bagaimana anda boleh menjayakan program ini? Antaranya (yang saya pasti saya tak dapat nak patuhi):

1. Tinggalkan semua wang, kad bank dan kad kredit anda di rumah; (kalau ada kecemasan berlaku macam mana?)
2. Jauhkan diri anda daripada kedai-kedai; (makin kau jauh, makin aku dekat! huhuhu)
3. Membuat pertukaran pakaian dengan kawan-kawan anda. Kumpulkan baju-baju dan kasut-kasut yang tidak anda gunakan lagi di rumah dan menukarkan barang-barang tersebut dengan kawan-kawan anda; (hehehe ada sape² nak buat sistem barter dengan saya tak?)
   

Mencabar kewibawaan sungguh kempen ni. Tapi satu ini je yang saya rasa memang saya mampu lakukan sepenuhnya;

• Menyebarkan mesej dengan memberitahu kawan-kawan anda di pejabat atau sekolah, tulis di blog anda, menghantar sms atau e-mel kepada mereka; (*wink*)

Oleh itu kawan², sahutlah cabaran ini semampu anda. Nak tahu lagi tips untuk tidak berbelanja? Tengok sini. Saya rasa lah kan, kalau saya tak berbelanja harini, sure lah saya akan berbelanja 2x ganda keesokkan harinya. Percayalah! :P

Tips² yang diberikan memang macam tak masuk akal, kelakar pun ada. Tapi kalau kita amalkan, sesuatu perkara yang kecil yang kita lakukan boleh membawa perubahan yang besar! (easy said, hardly done, no?)

Berbelanja lah ikut keperluan, bukan ikut kemahuan! (peringatan untuk diri saya sendiri kerana saya memang mario-bros boros!) ;)

Selamat TIDAK berbelanja! :)

notes: orang kata, bulan puasa bulan jimat tapi saya rasa bulan puasa adalah bulan membazir. rasa satu PARAM nak dibelinya :P

Tertarik

Tengah surf pasal petua terjumpa pulak penawar untuk orang panas baran. Tertarik pulak dengan point nih;

- Selalu ingat dalam hati ketika marah, "Syaitan yg buat aku marah dan dia akan bergembira kalau aku marah. Buat apa nak buat syaitan gembira, siapa dia tu? Buang masa je dan tak ada faedahnya. Ingat Allah lagi berpahala besar. Dialah yg bagi aku rezeki dan segala yg aku ada sekarang. Syaitan tak bagi apa-apa, bagi masuk neraka lagi adalah!" -

Hope it'll help. Especially when dealing with the kids. InsyaAllah.

And I've never known that ice has its own good. Read this. Unbelievable. I thought it is just negative and bad. Tak tau lah mana author tuh found out about it. Sakan lagi lah aku kunyah ice lepas nih. Hehehe :P Well, everything has its good and bad kan? Sendiri mau ingat lah ye ;)

5 Rules of Forwarding Email

I am sick of receiving tons of forwarding emails daily into my inbox. Yes it is nice to share something with others. I appreciate the thoughtfulness. But sometimes it's annoying me. Really really bothered me. It's not two or three in a day which i think i can still compromise. It's like 20 to 30 emails or i must say junks to be specific per day, from a single sender?! If you are in my shoes, can you stand that?? Bile dh byk sgt, aku pon naik rimas & it took me forever to delete them all. Yes, i delete them straight away & not even bothered to open any of it. Mmg la boleh nk delete. Bkn susah pon eh? Hey, it's my inbox, my time you are talking abt. So pls be more responsible & sensitive abt this. Jgn syok sendiri. Please.

As i was google-ing myself abt this, i found this. Which is very true & useful to share with all of you. The 5 rules of forwarding email. Just take a minute & read it! Rules are made to be broken, but most of the times we need to follow the rules to ensure we don't slip along the way. That's life.

For me, forwarding emails it's not my cup of tea unless it is really really really necessary. I will make sure the recipients are the selected one, the one that i feel comfortable to share with. And only if i surely think that it is useful, beneficial & informative to the recipient. Ni ade tuh fakta x sahih lg dh fwd2. E.g. pasal halal / haram. Isk! Confusing! There's nothing wrong to forward jokes. Just an intention to put smiles on others, right? Tp kalau dah berpuluh2 jokes sehari, sengal dh nk gelak. Annoying! Soh org boikot itu ini, are you totally boycotting??? Please think before you click the send button.

Frm the article: "The above 5 rules will help qualify if an email is worth forwarding and the right way to do so if it is. If one cannot make these extra efforts, then they really have no excuse to get mad or have hurt feelings when asked to stop. And if asked to stop forwarding, don’t get mad; just realize the person on the other side certainly has the right to make that request."

No offense. Sorry.

notes: kak, don't worry. it's not you. we are sisters, we share everything ;) ni cite lain. ehehhe :P

Ce.la.ka.

Huh! Jgn igt aku nk mencarut eh. Ni name pokok kt hutan trengganu, name dia ce.la.ka. Name x boleh blah betui. Isk! :P Kate org2 tua akar dia mujarab utk jarakkan kehamilan. Wah! Leh la pasni amik akar dia rebus je. Xyah la mkn pil2 tuh sume. Hehehe *tah mcm mane la pulak rs air rebusan tu eh? :P For more info, bace sini.

Dirty words

Read this in the feb msian women's weekly.

"A British study found that out 33 computer keyboards, 4 tested positive for bugs such as e.coli (which causes gastroenteritis) and one had five times as many germs as a toilet seat! *eeeeyewwwww!* So, clean keyboards hourly monthly with sanitary wipes!".

So bad eh??! Isk!
Kasi rendam bleach la satu kali! Haiyyooo!